Blog ini adalah sedikit ulasan tentang kehidupanku, sedikit ulasan tentang dunia kesehatan yang aku tau, bahkan sedikit ulasan tentang bidang lain yang cukup aku tau. Disini aku memojokkan diriku, menyendiri, merenungi, belajar memahami kehidupan, belajar instropeksi diri, dan berusaha untuk melukis keindahan dalam hatiku. Disini aku menebarkan pesona pada para wanita, pada para pemilik wanita, suami-suami dari para istri penuh pesona.Let's see...
Photobucket
DbClix
Klik Hepi - PTC Indonesia dengan support profesional!
Bux7

Kamis, 31 Desember 2009

Pengen Cantik??? Yoga aja!!!




Bagaimana memperoleh kecantikan alami? Kecantikan sebenarnya tidak membutuhkan biaya tinggi maupun perawatan wajah / tubuh yang rumit dan memakan waktu. Kecantikan alami tak dapat dikejar, juga tak dapat dipaksa untuk datang. Ia akan muncul dengan sendirinya bila anda memelihara kesehatan, bukan kesehatan fisik, tetapi juga aspek emosional-mental-spiritual serta memelihara keseimbangan dalam hidup anda.
Salah satu cara memelihara kesehatan yang meliputi seluruh aspek diri manusia, body-mind-spirit, yaitu melalui yoga yang dapat dipelajari oleh siapapun.

*) Kembali ke alam
Syukurlah ditengah hiruk pikuk kehidupan ini muncul kesadaran dalam masyarakat untuk back to nature. Ternyata kecantikanpun dapat diperoleh secara alami. Yaitu kecantikan yang telah ada dalam diri anda dikembangkan atau diolah.
Berbeda dengan kecantikan yang sekedar 'ditempel' pada wajah dan tubuh, kecantikan alami bagaikan cahaya yang memancar dari dalam diri anda. Tak peduli usia, karakteristik wajah maupun bentuk tubuh, anda dapat mengolah kecantikan alami anda. Tidak terbatas pada perempuan saja, laki - laki pun bisa mengolah dan memperolehnya.


*) Kecantikan alami dan Yoga
Bagaimana memperoleh kecantikan alami? Kecantikan sebenarnya tidak membutuhkan biaya yang tinggi maupun perawatan wajah/tubuh yang rumit dan memakan banyak waktu. Kecantikan alami tak dapat dikejar, juga tidak dapat dipaksa untuk datang. Ia akan muncul dengan sendirinya jika anda memelihara kesehatan, bukan dengan fisik tetapi juga aspek - aspek emosional mental spiritual serta memelihara keseimbangan dalam hidup anda.
Yang dibutuhkan adalah, memberi ruang untuk keindahan dalam hidup anda dengan melakukan olahraga, mengambil makanan yang baik, tidur yang cukup, merawat kesehatan kulit dan rambut sewajarnya.
Salah satu cara memelihara kesehatan yang meliputi seluruh aspek diri manusia, body-mind-spirit, yaitu melalui yoga yang dapat dipelajari oleh siapapun. Yoga bertujuan untuk meraih keseimbangan dan harmoni dalam diri manusia.
Dalam kehidupan modern ini, stress ada dimana - mana; dalam kehidupan pribadi, keluarga, karir dan social. Setiap orang pasti mengalaminya dalam level dan bentuk - bentuk yang berbeda. Stress akan berpengaruh pada tubuh, dan ketegangan pada pikiran dan badan menciptakan kemacetan energi, padahal untuk meraih kesehatan, kita perlu energi yang cukup.
Olah tubuh yoga yang disebut Hatha Yoga terdiri dari asana (postur yoga), pranayama (pernafasan yoga) dan savasana (relaksasi yoga). Pengerjaan Hatha Yoga yang teratur akan membuat energi kehidupan yang disebut prana mengalir bebas dalam tubuh kita.
Dengan demikian ada perbedaan sirkulasi, pengautan otot, kelenturan tubuh, meningkatkan vitalitas dan daya tahan tubuh,susunan syaraf menguat, dan pikiran menjadi terang. Keadaan tersebut sangat berpengaruh terhadap mata, kulit, wajah tubuh, postur, gerakan serta penampilan anda.
Beberapa contoh gerakan yoga :
- Tree Pose
Posisi badan berdiri tegak. Angkat kakikiri kesamping pangkal paha kanan, dana angkat kedua tangan membentuk huruf "U" Tarik nafas dengan hidung perlahan - lahan keluarkan lewat mulut. Tahan selama 3 menit. Dan ulangi dengan posisi kaki kiri sebagai tumbuan dengan cara yang sama. Latih gerakan ini sebanyak 3 kali (kegunaan gerakan ini untuk menguatkan kaki, melatih koordinasi dan keseimbangan badan. Melatih pemusatan diri, membangun keharmonisan badan dan pikiran).
- Cobra Pose
Posisi badan tertelungkup dilantai, janagn lupa untuk memakai matras sebagai alas. Posisi tangan ditekuk menekan lantai disamping badan. Angkat kepala dan dada dengan perlahan - lahan sambil tarik nafas, dan tangan sebagai tumpuannya. Turunkan badan sambil hembuskan nafas. Ulangi sebanyak 3 kali (Kegunaan gerakan ini untuk menguatkan otot punggung. Melapangkan daerah diaphragma dan dada, membantu tumbuhnya semangat percaya diri yang sehat, serta membangkitkan energi untuk bekerja / melakukan sesuatu, mengekspresikan diri)

Rabu, 16 Desember 2009

7 Keajaiban Air Mata

Siapa bilang menangis tak ada gunanya? Kelamaan menangis memang bisa bikin mata merah dan bengkak. Tapi jangan salah, menangis dan mengeluarkan air mata ternyata bisa jadi obat ajaib yang berguna bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Apa saja? Dikutip dari Beliefnet, ini dia 7 keajaiban yang bisa Anda dapatkan setelah menangis dan berair mata.



1. Membantu penglihatan
Air mata ternyata membantu penglihatan seseorang, jadi bukan hanya mata itu sendiri. Cairan yang keluar dari mata dapat mencegah dehidrasi pada membran mata yang bisa membuat penglihatan menjadi kabur.

2. Membunuh bakteri
Tak perlu obat tetes mata, cukup air mata yang berfungsi sebagai antibakteri alami. Di dalam air mata terkandung cairan yang disebut dengan lisozom yang dapat membunuh sekitar 90-95 persen bakteri-bakteri yang tertinggal dari keyboard komputer, pegangan tangga, bersin dan tempat-tempat yang mengandung bakteri, hanya dalam 5 menit.

3. Meningkatkan mood
Seseorang yang menangis bisa menurunkan level depresi karena dengan menangis, mood seseorang akan terangkat kembali. Air mata yang dihasilkan dari tipe menangis karena emosi mengandung 24 persen protein albumin yang berguna dalam meregulasi sistem metabolisme tubuh dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata.

4. Mengeluarkan racun
Seorang ahli biokimia, William Frey telah melakukan beberapa studi tentang air mata dan menemukan bahwa air mata yang keluar dari hasil menangis karena emosional ternyata mengandung racun. Tapi jangan salah, keluarnya air mata yang beracun itu menandakan bahwa ia membawa racun dari dalam tubuh dan mengeluarkannya lewat mata.

5. Mengurangi stres
Bagaimana menangis bisa mengurangi stres ? Air mata ternyata juga mengeluarkan hormon stres yang terdapat dalam tubuh yaitu endorphin leucine-enkaphalin dan prolactin. Selain menurunkan level stres, air mata juga membantu melawan penyakit-penyakit yang disebabkan oleh stres seperti tekanan darah tinggi.

6. Membangun komunitas
Selain baik untuk kesehatan fisik, menangis juga bisa membantu seseorang membangun sebuah komunitas. Biasanya seseorang menangis setelah menceritakan masalahnya di depan teman-temannya atau seseorang yang bisa memberikan dukungan, dan hal ini bisa meningkatkan kemampuan berkomunikasi dan juga bersosialisasi.

7. Melegakan perasaan
Semua orang rasanya merasa demikian. Meskipun Anda didera berbagai macam masalah dan cobaan, namun setelah menangis biasanya akan muncul perasaan lega. Setelah menangis, sistem limbik, otak dan jantung akan menjadi lancar, dan hal itu membuat seseorang merasa lebih baik dan lega. Keluarkanlah masalah di pikiranmu lewat menangis, jangan dipendam karena Anda bisa menangis meledak-ledak.

Kebiasaan Buruk Yang Baik Untuk Kesehatan

Memang yang namanya kebiasaan buruk pastilah merugikan bagi kita, namun berdasarkan penelitian, tidak semua kebiasaan buruk itu merugikan. Berikut adalah beberapa kebiasaan buruk yang baik untuk kesehatan.


Marah : baik untuk menjaga tekanan darah

Kita sudah terbiasa diperingatkan untuk menahan amarah karena bisa menyebabkan Tekanan Darah Tinggi (hipertensi), tetapi sekarang hal itu tidak berlaku karena melepaskan amarah memberikan keuntungan bagi kesehatan.

Peneliti dari Carnegie Mellon University di Pittsburgh menemukan bahwa orang yang segera merespon sesuatu hal yang menjengkelkan (yang bisa menyebabkan stress) dengan kemarahan, mampu menjaga tekanan darah tetap normal dan mensekresi sedikit kortisol (hormon penyebab stress) daripada orang-orang yang merespon dengan rasa takut dan memendam perasaan mereka.
Permasalahannya hanya pada bagaimana seharusnya bereaksi terhadap situasi. Menunjukkan tingkat kemarahan yang proporsional, membantu anda mengembangkan perasaan untuk meningkatkan kontrol dan optimisme. Hal ini tidak terjadi pada perasaan takut atau frustasi, yang justru meningkatkan pengeluaran kortisol. Dimana seringnya stress pada tingkat tertentu bisa menyebabkan penyakit jantung.

Pada penelitian tersebut, psikolog Jennifer Lerner meneliti pada 92 siswa dengan memaksa mereka untuk mengerjakan tugas-tugas yang sangat sulit dan dibawah tekanan. Kemudian peneliti merubah peraturan beberapa kali selama test. Jika jawaban salah, maka tugas harus dikerjakan kembali dari awal, sehingga menyebabkan frustasi.

Kemudian data dicatat, dengan menggunakan kamera video untuk merekam ekspresi wajah siswa, dan peneliti mengidentifikasi tasa takut, kemarahan, dan rasa tidak nyaman. Peneliti juga mencatat tekanan darah, denyut nadi, dan sekresi kortisol.

Hasilnya, siswa-siswa yang wajahnya menunjukkan rasa takut selama test, peningkatan tekanan darah dan sekresi kortisol lebih tinggi dibandingkan dengan siswa-siswa yang marah.

Video Games : meningkatkan metabolisme
Meskipun dipersalahkan sebagai salah satu penyebab obesitas, bermain video games bisa benar-benar membantu kebugaran dan menurunkan berat badan. Para ilmuwan diUniversity of Miami melakukan penelitian pada 21 anak yang diberikan permainan Tekken 3 (salah satu games pada Sony Playstation).

Pada penelitian tersebut tampak bahwa selama permainan, jantung berdenyut lebih cepat, mereka menggunakan lebih banyak energi dan mulai bernapas lebih cepat.
Salah satu peneliti, Dr. Arlette Perry, menyimpulkan bahwa bermain video games bisa memiliki efek positif pada kesehatan. Menurutnya, video games lebih baik daripada hanya duduk menonton televisi.


Mengumpat : mengurangi rasa sakit

Pada jaman dahulu, operasi yang dilakukan tanpa adanya anestesi, pasien menggigit sebatang kayu untuk mengurangi rasa sakit. Cara ini memang sedikit mengurangi rasa sakit, yang dibuktikan pada penelitian. Namun menurut para peneliti di Keele University, pasien lebih bisa menahan rasa sakit ketika mereka mengumpat atau memaki-maki dari pada menggunakan kata-kata non-ofensif.

Dr. Richard Stephens, seorang dosen psikologi yang menjadi salah satu peneliti, mengatakan bahwa mengumpat berhubungan dengan respon adrenalin.
Ditemukan juga pada orang yang sedang mengumpat memiliki detak jantung yang tinggi, sehingga meningkatkan agresifitas mereka. Peningkatan agresifitas telah terbukti mengurangi kepekaan seseorang terhadap rasa sakit.

Dalam penelitian pada 64 mahasiswa yang tangannya direndam dalam bak berisi air es, mereka diperbolehkan untuk mengumpat dengan kata-kata yang ofensif, kemudian tugas diulangi lagi dengan menggunakan kata-kata yang non-ofensif. Ditemukan hasil, bahwa mereka yang mengumpat dengan kata-kata yang ofensif mampu mempertahankan tangan mereka rata-rata 40 detik lebih lama. Ketika ditanya tentang rasa sakit yang dirasakan, mereka juga menilai rasa sakitnya lebih ringan.


Bermalas - malasan : menambah beberapa tahun kehidupan anda

Ahli Kesehatan Masyarakat, Profesor Peter AXT, mengatakan bahwa seseorang yang bangun pagi-pagi dan menyibukkan diri sepanjang hari adalah awal menuju kematian. Menurutnya, bermalas-malasan adalah kunci untuk hidup lebih lama dan penangkal stress. Dia menyarankan untuk menghabiskan setengah waktu luang kita untuk bermalas-malasan. Penelitian menunjukkan seseorang yang terlalu sibuk, menghabiskan energi yang dibutuhkan untuk keperluan lain seperti regenerasi sel dan menangkal penyakit.

Pada tesisnya, dia membandingkan antara hewan yang hidup di alam liar dengan hewan yang ada di kebun binatang. Misalnya, Singa di Serengeti hanya mampu hidup selama 8 tahun, tetapi mampu hidup selama 20 tahun di kebun binatang.
Beruang Kutub Utara hidup selama 20 tahun di alam liar, tapi mampu hidup 40 tahun di penangkaran. Sedangkan contoh pada manusia yaitu pada para pemimpin agama (Kiai, Pendeta, dll) yang cenderung menjalani kehidupan yang tidak terlalu sibuk dengan urusan duniawi, memiliki rata-rata usia hidup lebih lama.

Manfaat lain adalah bahwa otak kita jauh lebih aktif ketika kita melamun. Melamun biasanya dikaitkan dengan hal-hal negatif seperti ketidak-aktifan otak. Namun menurut Profesor Psikologi Kalina Christoff di University of British Columbia, otak kita sangat aktif ketika melamun, jauh lebih aktif daripada kita fokus pada tugas-tugas rutin.

Temuan pada penelitian menunjukkan bahwa melamun, yang bisa menghabiskan sepertiga waktu jaga kita, adalah bagian penting dalam kemampuan kognitif disaat kita memilah-milah informasi penting.

Stress : meningkatkan memory
Stress dalam jangka waktu yang lama seperti perceraian dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh menjadi rentan terhadap infeksi. Namun stress akut (stress dalam jangka waktu pendek) justru mampu meningkatkan memori otak, menurut para peneliti di University of Buffalo U.S.



Hal ini disebabkan oleh kortisol, mempengaruhi bagian otak yang mengendalikan proses pembelajaran dan memori otak. Stress akut meningkatkan transmisi glutamat, substansi yang menyampaikan pesan pada otak dan meningkatkan kerja memori otak.

Zhen Yan, Profesor Fisiologi dan Biofisika, menjelaskan bahwa kortisol memiliki efek protektif dan efek destruktif pada tubuh. Itulah mengapa kita butuh stress untuk meningkatkan performa otak, namun jangan berlarut-larut karena akan memberikan efek yang destruktif pada tubuh.

Pada penelitian, dilakukan pada tikus-tikus yang telah dilatih untuk menyelesaikan sebuah labirin. Sebagian dari tikus-tikus tersebut dipaksa untuk berenang selama 20 menit, untuk memberikan stress akut.
Kemudian tikus-tikus tersebut diletakkan kedalam sebuah labirin. Para peneliti menemukan bahwa tikus-tikus yang sudah diberi stress akut, lebih sedikit membuat kesalahan ketika berjalan melewati labirin dibandingkan dengan tikus-tikus non-stress.


Menghindari Pekerjaan Rumah Tangga : mencegah asma anak

Meningkatnya jumlah alergi dan kondisi autoimun (seperti psoriasis) selalu dihubungkan dengan masalah higien dan kebersihan. Tetapi sebenarnya itu bukan masalah utama.


Survey yang dilakukan tahun lalu di Bristol University dan Brunel University menunjukkan bahwa wanita yang menggunakan produk-produk pembersih rumah tangga selama kehamilan atau segera setelah melahirkan, akan meningkatkan resiko anak terserang penyakit asma.

Penelitian yang dilakukan pada 13.000 anak sebelum lahir, ditemukan bahwa pemaparan bahan-bahan kimia yang terdapat pada produk-produk pembersih terhadap kehidupan awal seorang anak, meningkatkan 41% kemungkinan anak terserang asma pada usia 7 tahun. Karena bahan kimia dalam produk-produk tersebut menyebabkan iritasi pada saluran pernafasan anak.

Musik Keras : merangsang otak
Menonton konser musik rock, atau menyalakan musik di rumah dengan volume suara yang keras, mungkin baik untuk kekuatan otak anda. Menurut penelitian di Manchester University, ketika mendengarkan musik, bagian dalam dari telinga (sacculus) dirangsang untuk merespon ketukan dalam musik. Hal ini membuat sensasi kesenangan pada otak dan membuat kita merasa nyaman. Sacculus, yang dianggap tidak memiliki fungsi dalam pendengaran manusia, tampaknya hanya sensitif terhadap suara dengan volume yang sangat keras, di atas 90 desibel.

lets get loud

Neil Todd, seorang ahli dalam studi ilmiah tentang musik, menjelaskan bahwa sacculus berhubungan dengan bagian otak yang berfungsi untuk mengatur rasa lapar, seks, dan hedonistik.
Ketika sacculus dirangsang dengan suara musik yang keras, otak merespon dengan melepaskan hormon yang membuat kita merasa tenang, bahagia, dan responsif. Jadi untuk memberikan rasa bahagia pada hari Senin pagi, dengarkan musik keras dengan suara yang keras pula.


Minuman Berkarbonat : mencegah demensia

Meskipun dianggap sebagai penyebab kerusakan gigi dan obesitas, minuman berkarbonat dua kaleng sehari dapat mencegah Alzheimer dan meningkatkan kemampuan memori sebesar 20%.

Ahli syarat dari Glasgow Caledonian University, memfokuskan pada otak bagian hippocampus yang bertugas menciptakan memori baru, dimana terjadinya dementiamenghambat kerja hippocampus.

Dr. Leigh Riby melakukan test memori terhadap relawan, setelah mengkonsumsi minuman berkarbonat yang mengandung gula 25 g, mampu mengingat 17% lebih banyak memori daripada yang tanpa mengkonsumsi minuman berkarbonat.


Gelisah : melawan obesitas

Peneliti dari Mayo Clinic U.S mengatakan bahwa orang yang sering gelisah selalu cenderung tampak lebih langsing daripada orang yang selalu tenang dalam menghadapi permasalahan.



Gerakan-gerakan ringan yang dilakukan secara tidak sadar saat gelisah seperti gerakan kaki, tangan, jantung berdebar, peregangan otot atau menguap, mengeluarkan 350 ekstra kalori per hari.

Ahli Endokrinologi, James Levine, mengatakan ada perbedaan besar jumlah kegelisahan antara orang-orang yang ramping dan orang-orang yang obesitas. Dimana sering temukan kegelisahan pada orang-orang yang ramping.

Jumat, 04 Desember 2009

B.R.A.????

FUNGSI bra bagi seorang wanita sangatlah penting guna
mempertahankan bentuk dan kesehatan payudara. Salah dalam
memilih atau memakai bra bukan mustahil Anda akan merasa
tidak nyaman atau bahkan mengalami gangguan kesehatan
akibat kerusakan payudara.

Pentingnya pemilihan bra yang tepat bagi kesehatan
ditegaskan oleh sebuah hasil riset di Inggris belum lama
ini. Para ahli dari Universitas Portsmouth menyatakan,
wanita yang memilih bra yang salah berisiko besar merusak
payudara mereka.

Tim yang berpengalaman di bidang biomekanik bra di
universitas tersebut menegaskan, buruknya sistem penyangga
pada payudara berakibat meregangnya ligamen-ligamen yang
rapuh pada payudara sehingga akan memengaruhi
kekencangannya.

Para ahli mengatakan, selama aktivitas olahraga, payudara
wanita bisa bergerak hingga 21 cm (8,26 inci), baik ke
bawah atau ke atas, keluar atau ke dalam, dari satu sisi ke
sisi lainnya.

Sayangnya, kebanyakan bra yang dipasarkan saat ini hanya
dapat membatasi pergerakan payudara secara vertikal saja.
Para ahli juga mengingatkan bahwa bra untuk olahraga jenis
crop-top tidak cukup untuk memberikan tahanan.

Para peneliti telah menguji sedikitnya 50 jenis desain bra
yang dikenakan para wanita dalam tiga tahun terakhir.
Menurut Wendy Hedger, salah seorang ilmuwan yang menggagas
penelitian ini, kebanyakan wanita memiliki preferensi yang
sangat kuat pada jenis atau model bra tertentu sehingga tak
ingin membeli merek lainnya.

"Mereka bahkan tidak melirik apa pun yang bentuknya berbeda
dengan bra yang biasa dipakai. Pada jenis bra untuk
olahraga, misalnya, kebanyakan wanita tak mau memilih jenis
yang menyerupai bra biasa yang dipakai sehari-hari dan
dikencangkan pada bagian punggung. Mereka mengira, jika bra
tidak dapat dilepas lewat atas kepala seperti halnya crop
top, maka itu bukanlah sports bra yang asli.

"Tetapi ini tidaklah benar, dan kebanyakan bra olahraga
dapat dikencangkan pada bagian belakangnya, sama halnya
seperti bra tradisional. Bra jenis ini melakukan tugas
dengan sangat baik menyokong payudara," tegasnya

Stigma sosial
Menurut Hedger, faktor kebiasaan juga memengaruhi wanita
dalam pemilihan bra untuk keperluan sehari-hari. Kesalahan
dalam pemilihan berpotensi menyebabkan rasa sakit pada
payudara atau rasa tidak nyaman.

"Ada stigma sosial tentang ukuran-ukuran tertentu.
Kebanyakan wanita tak ingin terlihat payudaranya terlalu
kecil atau terlalu besar. Mereka membeli bra yang tidak
terlalu pas agar tampak seperti ukuran normal. Dan
kebanyakan wanita lain tak sadar bahwa mereka mengenakan
bra yang tidak pas atau secara tidak sadar memakai ukuran
yang salah sebab mereka secara rutin dibelikan bra yang
tidak cocok ukurannya," ujar Hedger.

"Beberapa wanita lupa bahwa bentuk dan ukuran payudara
mereka bisa berubah. Mereka dapat mengalami beberapa kali
perubahan ukuran bra selama hidupnya, terutama setelah masa
menyusui dan menopause."

TEH HIJAU dan PAYUDARA

Mungkin sebagian besar wanita telah mendengar khasiat teh
hijau untuk kesehatan payudaranya. Namun, barangkali
sebagian masih meragukan kebenarannya. Kini keraguan
tersebut telah terjawab. Senyawa yang terkandung dalam teh
hijau memang dapat melindungi payudara dari serangan
kanker.

Hal itu terungkap dari studi awal yang dilakukan oleh
beberapa peneliti Amerika Serikat. Dalam percobaan itu,
mereka memberikan seduhan teh hijau kepada beberapa tikus,
sedangkan yang lainnya hanya memperoleh air biasa.
Ternyata, tikus yang meminum teh hijau mendapat manfaat
yang menggembirakan. Ukuran tumor payudaranya makin
mengecil dan keganasannya pun berkurang dibanding tikus
yang hanya meminum air biasa. Selain itu, tumor tikus yang
meminum teh kemudian tumbuh lebih lambat dan tidak lagi
menyerang sel-sel yang sehat.

Tentu saja, temuan ini makin memperkuat dugaan bahwa teh
sangat bermanfaat bagi kesehatan payudara wanita. Soalnya,
berdasarkan pengamatan sejauh ini di negara-negara yang
rajin mengkonsumsi teh hijau setiap hari, tingkat kanker
payudara wanitanya sangat rendah. Bagi mereka, teh dianggap
sebagai salah satu makanan sehat.

Selain itu, peneliti utamanya, Dr. Gail Sonenshein, bahkan
mengatakan bahwa teh sama sekali tidak mempunyai efek
samping yang merugikan. Karena itu, orang tidak perlu takut
mengkonsumsi tiga hingga lima cangkir teh per hari. Tidak
ada masalah apabila orang rajin minum teh hijau sebagai
langkah pencegahan.

Dosen biokimia dari Fakultas Kedokteran Universitas Boston
ini menambahkan, teh hijau terutama dapat mencegah kanker
payudara yang diakibatkan oleh faktor lingkungan. Namun, ia
menganjurkan agar pasien yang sedang menjalani radiasi atau
kemoterapi kanker payudara perlu konsultasi dengan dokter
sebelum ia mencoba minum banyak teh.

Menurut studi yang dipublikasikan dalam Journal of Cellular
Biochemistry edisi Juli 2001 tersebut, kandungan senyawa
polifenol yang sangat banyak dalam teh tersebut berperan
sebagai pelindung terhadap kanker. Polifenol tergolong
dalam antioksidan yang sangat ampuh. Senyawa ini akan
menetralkan radikal bebas yang menjadi penyebab kanker
tersebut.

Radikal bebas sendiri terbentuk secara alami dalam tubuh.
Molekul ini dapat merusak sel-sel manusia. Orang menduga
bahwa molekul inilah salah satu penyebab kanker, termasuk
berbagai jenis penyakit lain seperti penyakit jantung dan
penuaan.

Menurut studi tersebut, daun teh hijau yang telah
dikeringkan terdiri dari 40% polifenol. Selain dapat
memerangi kanker payudara, zat ini juga diyakini dapat
menurunkan risiko kanker lambung, paru-paru, usus besar,
dubur, hati, dan pankreas.

ujung hidupku...

apanya yang lebih baik???lebih hancur iyah...pusing aku kali ini. bener-bener pusing.
ku kehabisan cara untuk bisa mengerti maunya, untuk bisa memahami keinginannya. trus apa yang harusnya ku dapatkan jika ku harus slalu memikirkannya tanpa peduli dia memikirkanku atau tidak.

sejak penghianatan itu. kepercayaanku padanya sirna sudah, tiada berbekas sedikitpun. ku berusaha untuk mengembalikan kepercayaan itu. tapi apadaya dia tak pernah mendukung ku. yang ada dia terus berbohong. tak peduli berbohong dalam hal apa. yang jelas ku benci segala kebohongan. yang ada kini, ku makin terperosok dalam lembahpenuh kecurigaan. dan dia tak pernah mau mengerti kenapa aku selalu curiga. ku sadar memang itu salah besar. tapi siapa yang ga pernah punya perasaan satu itu jika pasangannya punya riwayat yang "menyakitkan"?

saat ini, aku hanya berusaha untuk mengontrol emosi dan segala pikiranku. terserah dia berkata apa atau bahkan melakukan apa. sedikit demi sedikit ku akan melapaskan segala ketergantunganku padanya.

dengan atau tanpa dirinya ku harus bisa terus bertahan. ku harus tetap kuat.
tak tau lagi apa yang akan terjadi. berakhirkah atau malah memperbaiki segala hubungan ini. semua sudah mementingkan ego masing-masing. tapi kenapa harus selalu aku yang berkorban????kenapa harus aku yang selalu berusaha memperbaiki hubungan ini.
aku ingin mati saja. meninggalkannya dengan cara lebih mulia. terserah dia bisa hidup atau nggak tanpa aku. terserah dia mengatur seperti apa kehidupannya selanjutnya. terserah dia mau berbuat seperti apa. ku gag bisa berfikir lagi. setidaknya ku harus merampungkan kuliahku yang kurang satu tahun ini. dengan sisa kekuatan otak dan mentalku. dan kemudian ku ikhlas jika ku memang harus benrabenar mati.

tak ada yang setia di kehidupan manusia kecuali maut bukan???? dia pasti slalu menungguku. menunggu menjemput kematianku..

bahkan sholatpun..kini ku sama sekali tak mendapatkan hidayahnya.
kenapa dengan hidupku ini. apa yang sebenarnya terjadi???kenapa semua malah jadi hamburadul seperti ini....
ya Allah....jemput aku saat aku bersujud untukMu...

Minggu, 29 November 2009

i'm still happiness right now....

Allah masih memberikan kebahagiaan untukku hingga detik ini.Walau sedikit banyak merasa bosan duduk di warnet berjam2,merasakan wujud protesnya perutku karna kelaparan, badan yang penuh kegerahan karna cuaca disini yang sangat panas, yang utama, dompetku yang makin "sekarat" dari hari ke hari...

hubunganku dengannya berangsur-angsur membaik. Ku baru sadar, tiap kali aku ditugaskan di Rumah sakit ataupun di klinik, ku merasa sangat nyaman dengan hubungan ini, setidaknya tidak ada huru-hara yang terjadi.itu semua mungkin terjadi karena:
1. ku merasa sibuk, jadi sangat jarang untuk merespon hal-hal yang tidak penting, yang mungkin jika situasinya diluar keadaan ini, itu bisa menjadi bibit dari sebuah perkara.
2. ku bisa memahami, bagaimana kondisinya saat dia kerja. Sangat capek memang, capek sekali. sekali tidur, bakal susah untuk bangun.
3. ku bisa mengerti bagaimana perjuangan kerasnya untuk membuatku bisa memahaminya. memberikan segenap kepercayaan seperti yang dia berikan padaku.
4. dan aku pun merasa, kalau diapun nyaman dengan keadaan ini.
5. tingkat kebawelanku menurun drastis. karna ku tipe pekerja keras dan slalu fokus pada hal yang aku tekuni. jadi hal yang kurasa tidak mendukung dalam kerja'anku yah ku buang jauh-jauh.

semua ini hanya bisa ku pelajari dan mengambil hikmahnya. untuk menjadi sosok orang yang lebih baik. tak peduli dengan balasan yang aku dapatkan nanti. yang terpenting adalah aku menjadi yang lebih baik untuk diriku sendiri, orang-orang yang sayang dan kusayangi. dan terutama ALLAH SWT yang selalu membari aku kekuatan hingga ku bisa bertahan dalam posisi bagaimanapun yang Dia berikan.

aku akan berjuang..selalu berjuang..untuk menjadi yang lebih baik...
aku bisa..pasti bisa..karna ku yakin aku pasti bisa...
^_^

Rabu, 11 November 2009

081109-Kali ini ku tak tau lagi harus mengatakan apa

Kali ini ku tak tau lagi harus mengatakan apa...seperti apa..dan harus bagaimana..yang ada kepalaku hanya pusing...
Hubunganku dengannya terancam musnah??atau memang sudah musnah...??
Ku gbisa jika aku harus terus bertahan seperti ini..ku tak mampu..dengan kekuatan seperti apapun, bathinku tetap terus menjerit...
Ku sangat ingin terus bersamanya..hidup berdua dengannya...tapi sikapnya padaku membuatku hancur...sangat hancur...dia memuji orang lain didepanku, sangat tulus, yang tak pernah dia lakukan untukku...dan yang terlalu nista, dia adalah “orang yang tak pantas disebut namanya...”
“dia rajin gituh lo...ga pernah putus asa???”
“awalnya ku tertarik untuk menikah dengannya, karena kerjanya rajin...”
Wait..apa ini...lagi2 dia tidak menerima aku apa adanya..ku kuliah juga demi masa depannya, masa depan kita berdua..dengan bacotan seperti itu, jelas dia tidak mampu untuk menungguku...
Ya allah...ku harus bagaimana???sholatku juga makin jarang..ku benar2 terpuruk kali ini...jauh dari Mu...dan mengancam semua yang indah dalam hidupku...
Terlalu malu jika ku menarik ucapanku yang udah terlanjur ku lontarkan pada ibu mertuaku...
“ql pun sepakat bubar kaleh mas very bu..sepuntene pun, ql mboten saget ngertos yoknpo mas very, mbtn saget dados calon sing sae. Ql sanes kriteriae bu..sedoyo salae ql sing mekso2 ms very ben nglamar ql, tp nggeh sepuntene, smp sakniki ql nggeh mbtn saget ndamel mas very seneng...sakniki sinten sing purun ngentosi ql sampe rampung kuliah..sedoyo nggeh purun calone pun kerj, np maleh ms very pun mapan..mntun ql prktek mawon ql wngsul..nyuwun sepuntene sing katah..”
Dari sana sudah jelas ku memberikan martabatku sebagai jaminan..ku ga mau memojokannya...padahal yang terjadi, pyu yang maksa aku kalo aku ga mau dia nikah ma orng lain...
Ya Allah...dosa besar apa lagi yang ku lakukan..ku mempertaruhkan kebahagian orang2 yang ku sayangi demi kebahagiaanku sendiri..??tapi benarkah ku bisa bahagia jika ku sudah benar2 lepas darinya..ataukah ku makin terpuruk???
Dan ternyata dia telah mengiyakan semuanya...dia tak bisa mempertahankanku..janjinya selama ini hanya aku yang mampu menepati, tapi dikala aku jatuh, dia tak membantuku bangun dan kembali ke pelukannya...
Kesepakatan kali ini...qta resmi bubar jalan..
Padahal yang ku mau, dia terus mempertahankanku dan merubah sikap buruknya padaku..dan kembali ke pelukanku..dan murni memahami aku, bukan menjadi seperti yang aku pinta...
Ya Allah..tetap bantu hamba-Mu yang penuh nista ini...
Dan aku terus menangis kali ini....tak tau harus berkata apa dan harus bagaimana...maafkan aku pi..ku sangat sayang ma kmu....aku sudah terlanjur bahkan terlalu cinta...

Rabu, 04 November 2009

finally...he's so romantic....

ga pernah ku menyangka sebelumnya...
disaat perasaan ini dilanda lautan kegamangan...disaat bathin ini penuh keraguan..
akhirnya dia datang...

aneh bin ajaib...salut..nggak pernah terpikir...

tiba-tiba saja ada satu sms untukku...

" aku punya sesuatu buat myu..."

"telpon ke nomer m3..."

" nggak usah banyak tanya, langsung telpon ajah..."

walaupun sempat jengkel sebelumnya, karna penuh paksaan akhirnya ku melakukan permintaannya...
terdengarlah tembang hits dari "vierra"

" q takkan berubah...q tak ingin kau pergi...slamanya....ku kan setia menjagamu...bersama dirimu..dirimu...sampai nanti akan slalu bersama dirimu..."


hatiku tersentuh..bergetar..ku sangat merindukannya..ku haus akan kasih sayangnya, walau hanya beberapa jam ku merasakan dia jauh gara-gara masalah sepele ( ku ditinggal tidur saat ku kangen berat..!!!!fuft....>,<), tapi ku benar-benar sangat merindukan belaiannya...


dengan caranya yang tergolong aneh...pengennya romantis, tapi masih didasari sifatnya yang keras dan sangat tidak tergolong romantis...tapi dia bisa menyanyikan sepenggal bait lagu itu untukku...

makasih pyunk...atas persembahan ini...

takkan pernah terlupakan...

myu saiank pyunk...@ ' * ' @

Kamis, 15 Oktober 2009

aku butuh Engkau..Rabb....

mungkin aku terlalu memaksakannya...

begitu polos...masih polos..dan kepolosoan itu kuyakini adalah sebuah kejujuran...

ku liat sosok itu disebut...

"kekasihku...sampai kapanpun aku takkan bisa melupakannya...sampai kapanpun..."

jantungku berdebar..bathinku menjerit..aku menangis...

apakah aku harus mundur perlahan..sampai dia pun takkan bisa menyadari keberadaanku nanti...tapi aku terlalu mencintainya..sangat..cinta ini benar-benar menghujam jantung ku..aku tergolek..lemah..tak berdaya...

rasa kalut selalu mendatangi jiwaku...protes keras jika kami terpisahkan..entah oleh apapun..

Ya Allah..aku ingin menangis keras...ku butuh Engkau...tenangkanlah jiwaku Rabb...Hanya kaulah kekuatanku....

Selasa, 22 September 2009

Abangku edisi 2

Abang kedua sebut saja Mr “No Nice”....

Ini nggak kalah seru..ku menemukannya saat ku praktek di RS XXX. Saat itu dia sudah praktek klinik terakhir. Selama hanya 2 minggu ku sudah bisa sangat dekat dengannya....

Berawal dari keisengan kita ber2...sku berusaha buat dia Ge’eR dengan segala sikap manisku, karna ketahuan banged kalo dia emg seorang PB...makanya ku berniat bikin pelajaran...eh tanpa sadar dia juga melakukan hal yang sama..tapi karna alasan...ku orangnya beda ma orang laen..ku terlalu jutek, ceplas ceplos, dan gila........makanya dia ngasih pelajaran ke aku..mungkin ngasih siraman kasih sayang supaya aku bisa jadi cewek yang labih manis..hehehehe...

Pinter kali dia minta nomer hapeku...dengan alasan promosi NSP baru....” Main Hati “ by Andra ‘ The backbone...

Kyaaaaaaaaaa...itu khan NSP ku juga...ahai..sejak itu kita ngobrol, sms an, telpon, bahkan kencan..hahahaha...gila bener...

Sampai di suatu hari dia menawarkan sebuah “ hbungan lebih dekat lagih “...awalnya ku gag mau...karna ku rasa dia punya cewek, tapi dia gag pernah ngaku, slalu ngaku jomblo...ih...siapa sih yang bisa bo’ongin Titha....ku pikir boleh juga...sekalian ngerjain....untuk mengamalkan rasa kesetiaan ma pasangan...pacaran cuma 1 minggu aja....itupun iseng-iseng ajah...tanpa ada ungkapan sayang dari satu sama laen...

Hingga 2 hari sebelum kita pisah, karena dia harus pindah RS, dia mengungkapkan hal yang sebenarnya..bahwa dia sayang banged ke aku...dan nggak mau kehilangan aku...ngga bakal lagih deketin cewe laen..nggak bakal lagih narik perhatian cewe lain di tempat klinik....dan sampai saat itu dia juga menyembunyikan sesuatu kalo dia sebenarnya udah punya cewe..hahahaha...

Titha..mo di bohongin????ga bisa donk...dengan tampang yang jga sok manis..ku juga mengatakan hal yang sama...( tapi bener lho...sampai sekrang ku gag pernah deket ma lawan jenis di tmpat praktek..tapi alasan utama bukan dia, karna ku udah komit ma pyunk,,,jadu kudu bisa jaga diri...)

Dia minta ijin untuk memegang tanganku..menciumnya..dan memelukku...
Tapi..dia berusaha mo cium bibirku...eits....gag boleh....ini khan ga resmi...( dalam hati aja..)...tapi ku jawab dengan sok manis...” di kening aja ya bang..ku lebih suka dicium di kening....”...see......terjadilah..dia kembali memelukku erat dan mengatakan bahwa” aku sayang ke kamu de’....selama ini ku nemu cewe’ gada yang kayak kamu..bisa bikin aku seneng sampai kayak gini....”. tapi dibalik punggunganya ku cuma menirukan bicaranya sambil melet-melet..ku khan juga gag tau dia beneran apa nggak..wek... = P

Sampai saat ini, aku udah komit ma pyunk, tetap dia yang jadi pundakku..dia slalu ada saat aku butuh...saat aku pengen marah, pengen nangis,dia paling bisa bikin aku ketawa... saat aku bermasalah...termasuk urusan askeb..hahaha....dia pinter seh....gag salah...

Tapi satu bulan ini..aku ngga’ tau dimana dia sekarang...dia pergi begitu saja meninggalkan segalanya...entah gombal atau serius...ku tak terlalu memikirkannya..yang penting, kenapa dia meninggalkanku dengan cara seperti ini..???

Ada juga abang ku yang satu ini ...sebut saja Mr “ Sh “...

Dulu dia sangat sayang ma aku...secara ku dari kecil emang murid emaknya..sering maen kerumahnya karena ku siswa paling teladan di sekolah, jadi kalo da papa slalu ngajak aku...senegnya.....dan dia adalah anak kedua...dulu pengen bgd punya adek cewe...makanya itu emaknya nyuruh dia nganggep aku jadi adeknya ajah....

Dan ternyata dia juga temen ngeband pyunk waktu ku lom kenal sama sekali ma pyunk..aneh ya...rasanya ku bener2 dilindungi dari pesona seorang Pyunk sampai ku bener2 bisa serius pada satu hubungan....padahal waktu itu ku juga masih anggota band nya..tapi juga anggota band laen..dan juga masih sibuk urusan sekolah...karna masih doyan2nya ma organisasi....termasuk sibuk musuhan ma Mr “ Sc “( masih SMP )

Tapi sekarang abangku yang satu itu sepertinya lebih sayang ma temen karibnya deh...dia lebih sayang ma Pyunk..kemanapun yang di perhatiin Pyunk..ufff..aku cemburu...apa mungkin dia mikir sekarang ku udah gede...dah punya calon suami pula..jadi ya serahin aja semua ma Pyunk..dan lagi emang Pyunk slalu nolong kalo abangku ini gie butuh bantuan....
Hmmm....persahabatan yang manis...



To be continued............

Senin, 21 September 2009

abangku.... edisi 1

seneng rasanya diperlakukan lebih seperti ini..

dalam hidupku, banyak nama cowok dalam hatiku, tapi mereka sudah ku anggap sebagai abang tersayang..seru lho punya banyak abang..hehehe...

yah walaupun dalam perjalanan menuju hubungan itu banyak sekali hal-hal yang sebenarnya ya tidak patut terjadi, tapi juga patut ( lho kok..bingung...) secara ini hubungan lawan jenis khan...

ada seorang abang yang sebelumnya berawal dari sahabat sejak kecil, lalu terjadi sebuah permusuhan kecil kurang lebih 6 bulanan lah. ceritaku dengannya cukup untuk dibilang menarik. sebut saja Mr. "Sc" ( pinjam inisialnya dulu ya bang....hehe)
seperti yang ku bilang tadi sahabat dari kecil. waktu masa SD lah sebenarnya, walaupun beda SD tapi kita bisa deket karena waktu itu ada kegiatan PORSENI semacam lomba olahraga dan seni. aku dan dia kebetulan mewakili lomba lari dan badminton. dan seninya waktu itu kalo nggak salah aku ikut tari dan gamelan, dia penabuh sedangkan aku sindennya. berawal dari keisengan2 kecil, lalu kami semakin akrab hingga sampai satu SMP.

Tapi 2 tahun sudah berlalu. Saat itu kita berdua kelas 3. sejak kelas satu slalu satu kelas, tapi kali ini kita harus beda kelas, walaupun lokasi kelasnya berdekatan, jadi ya tetep lanjut deh…hingga akhirnya tepat di hari ulang tahunnya, niatnya cuma iseng aja, kirim surat cinta, tapi ternyata sajak hari itu permusuhan ini pun dimulai. Sekitar 6 bulanan kita tak saling bertegur sapa. Tak pernah memandang atau melihat sedikitpun. Aneh sih..gada pernyataan resmi kalo kita harus melakukan semua hal itu. Padahal sejak dulu, sejak awal masuk SMP kita jadi satu tim di eskul sepakbola(dan futsal) di dekolah. Aku jadi asisten pelatih, sedangkan dia jadi kapten. Karena hubungan kami seperti itu, mau nggak mau satu sekolahpun tau kalo kita……..musuhan…hiyaaaaah…semua berusaha menyatukan, tapi apa daya..keegoisan masa ABG masih sangat kental…hihihi….^_^

Hingga akhirnya aku dan dirinya kembali dekat karena kita satu kelompok saat ujian praktek untuk akhir sekolah. Hmmm..bisa dibayangkan…..lebih parah dari hubungan asisten pelatih vs kapten tim. Saat itu kita bener2 diharapkan untuk selalu kompak…dan yang lebih menyebalkan, dari 7 jenis praktek, 5 mata pelajaran praktek kita selalu 1 kelompok ( masih bisa diselamatkan dalam urusan 2 mata pelajaran praktek…)

Tapi itu semua ternyata tidak merubah kondisi dalam hubungan ini, malah semakin gawat dan memanas…

Sampai akhirnya tepat sebelum ujian akhir, ku berfikir bentar lagi bakal lulus..gag lucu lah ku meninggalkan musuh disini…padahal semua orang yang pernah benci atau nggak suka ma aku atau sebaliknya sudah bisa menjadi teman baik, tapi yang satu ini…”alot” banged….so, aku memutuskan mengumpulkan keberanianku untuk melakukan kewajibanku, “MINTA MAAF”…

( oh ya…tambahan..sebenernya dalam waktu 6 bulan itu ku udah berusaha minta maaf, okelah…kita bisa rukun tapi cuma 1 hari doank, karena setelah itu gantian dia yang melakukan kesalahan, ufff……>.< )

Nie…sedikit cuplikan obrolan waktu itu…( versi bahasa Indonesia…hehehe)
Saat itu dia sedang duduk santai di teras musholla….

T( titha ) : hai….
S ( Mr.Sc ) : hai….( ga kusangka…dia membalasnya dengan senyumannya yang jujur saja…aku bisa luluh….aaargggh….…)
T : sendirian? Boleh aku duduk disini ?
Sc : monggo…( silahkan)
Nggak berani ngomong…ku salah tingkah…dan saat tatapan mata kami bertemu, dengan serentak tanpa aba-aba, kita mengucapkan kata yang sama….
T + Sc : aku…..( gyut….dheg..dheg..dheg…)
Sc: ah kamu dulu….
T : gag kamu dulu..kayaknya penting gituh…
Sc: udah gpp….lady first…
T: yap….sorry ya *** ( panggilan sayangku untuknya…cie….)..untuk yang dulu waktu itu…jujur ku cuma iseng…sebenernya khan ku cuma mo ngerjain, tapi kamu nya sih terlalu nganggep serius..jadinya ku ya bingung buat ngapain lagih tau kamu marah kayak gituh…kita dah kenal dari kecil, sedikit banyak ku tau gimana kmu..ma…….( terpotong….jari telunjuknya menempel dibibirku…)
Sc : slalu ya kayak gini…kmu terlalu banyak omong…sekarang gantian… ku juga minta maaf waktu itu, gag banyak kata langsung ngejauhin kamu…ku tambah seneng sampai pada akhirnya kamu juga jauhin aku..ku pikir itu lebih baik…karena sejak saat itu ku juga bimbang dengan perasaanku…sebenarnya bukan surat itu masalahnya..tapi itu yang membantuku…ku sengaja seperti itu karena ku pengen tau kamu serius pa gag waktu itu…ahh…bodohnya aku …bisa ketipu ma anak kecil ini….( sambil mengacak2 rambutku…) hahahaha….
T: bentar…maksdmu membantu….????
Sc : yah seperti itulah…sebenarnya ku juga bingung aku merasakan apa…rasanya aneh bgd kalo kita sampai musuhan kayak gini…ah ga tau…intinya aku suka kmu….

Dheg..dheg..dheg….Bisa dibayangkan….tatapanku melongo…. Mimpi bukan seh…teges banged dia ngomongnya....

Sc : ku sayang kamu Ta’…….ku pikir kalo aku nembak kamu trus kita putus, kita bisa musuhan, ku gag mau itu terjadi….eh...ni malah belom terjadi apa2 malah musuhan gini....ga enak bangd rasanya...

Dan aku hanya terdiam…. dia memegang tanganku….dheg..dheg..dheg…debaran jantungku makin kencang….

Sc: jangan diam aja….
T: gimana ku bisa ngomong ***…….asal kmu tau sebenernya surat itu emang udah kupersiapkan dari dulu, tapi karna ku malu ma temen2 laen, jadi itu hanya sebagai sebuah ide untuk ngerjain kamu……
Sc: jadi………..kamu….

Aku hanya menganggukkan kepala dan tersenyum….dia memelukku…seperti biasanya…tapi kali ini ku merasakan getaran yang lain…bukan dari seorang sahabat…tapi pacar pertama……..>,<

Sejak saat itu kita pacaran.....tapi hanya sampai lulus..karna aku masih merasakan canggung udah pacaran ma sahabat kecilku..aneh....

Dia hanya memberikan pesan...“ bentar lagi kita bakal pisah...yakin banged kamu bakal ditrima di SMA 2, sedang aku nggak mungkin, kamu jauh lebih pinter...karna itu ku gag mau jadi penghalang kamu..jurjur aku ngrasa aneh dengan hubungan kita ini...sejak kita jadian, sepertinya kita terlalu ja’im...jadi, SMA nanti terserah kamu mau jadian ma siapa...ku ngijinin....tapi kalo aku, sebisanya mempertahankan perasaan ini, ga kan bisa kurasain dengan cewe laen sekalipun aku pacaran dengannya....oh ya..karna ku lebih tua 1 tahun, panggil aku abang ya...wajib....”

Kyaaaaaaaaaa...ku menjerit...abang??? aneh banged....
Bijak banged..kita pun berpelukan...kambali ke masa lalu..menjadi sahabat karib...atau mungkin sekarang kakak adik....

Jadilah kita ke jalan masing-masing....ku jadian ma seorang yang berinisial Mr.”Te”..tapi udah putus, dan sampai sekarang kehilangan kontak, mungkin karena sakit hatinya ke aku....gimana ngga...hubunganku ma Mr”Sc” tambah lengket ajah....malah sempet jadi pasangan selingkuh..hahahaha...saat itu Mr “Sc” juga punya pacar....maafin aku ya Mr “Te” bukan maksdku...

Sampai sekarang ku merasa begitu dekat..tak jarang ceweknya cemburu karna aku..tapi pyunk malah menyerahkan aku padanya kalo pyu lagi sibuk..hahaha...

Pembicaraan kami begitu hangat..begtu dekat...asik lah pokoknya..seru...dan yang aku tau ( dia juga mengatakannya..) dia belum merasakan hal yang sama dengan orang lain..hiyaaaaa.....senengnya...





To be continued………………

shit....malapetaka facebook..!!!

menyebalkan....!!!

cowok..kenapa slalu seperti itu..ku bener2 merasakan lagi hal yang pernah kurasakan..

ku merasa dicampakkan..kenapa tidak???

dengan pedenya dia tampak seneng ngliat cewek cakep..see..wajar..tapi cewek mana yang tahan kalo cowoknya kayak gitu heh....?!

mau ga di ijinin nie ya gimana..takut dia jadi kuper, secara...ku paling ga suka cowok kuper, gaptek atau apalah semacam itu...

tapi kalo diijinin ya kayak gini jadinya...ancur...pegel atiku..gatel..seandanye bisa di garuk mungkin ku sedikit lega...tapi dengan tampang tak bersalah dia tetep terus nge-add cewek2 di depanku...shit..cowok kadal!!!!

dan lagi yang slalu terjadi...sepertinya dia ga bangga sama sekali punya cewek kayak aku...oh M.G....apa aku terlalu buruk rupa??? atau tak sepadan dengannya???

aku yang tinggi just 152 cm, berat 48 kg, kulit kecoklatan, rambut ikal ( walau sekarang udah lurus karna permintaan dia buat ngrebond rambutku), ga jago dandan, slenge'an...cerewet, atau apalah itu...bener2 jauh dari kriteria kebanyakan cowok di bumi nie..

tapi haruskah seperti itu caranya????

dia tidak pernah sama sekali menampilkan bahwa aku juga bagian terpenting dalam hidupnya...padahal aku, hal sekecil apapun slalu ku sertakan dirinya...karna aku pengen buktiin ke semua kalo dia emg punyaku...



arrrrrrrggh.....ku harus bagaimana dan seperti apa??????

Sabtu, 19 September 2009

hiks....

aku ingin menangis....

aku ingin berteriak keras....

aaaaaaaarrrrrggggghhhhhhhhhhh.....

hanya tulisan..

ku tetap ingin berteriak...
hatiku sakit...perih...hancur lebur oleh keegoisan seorang manusia...

tak ingin rasanya memutuskan semua ini hanya karena semua itu...hanya karena???oh bukan...ini bukan masalah yang sepele...tapi benar-benar masalah yang hampir membunuhku..aku terpental..jauh..tergeletak tak berdaya..menunggu seseorang untuk menolong..tapi dia tak segera datang...menunggu aku agar terus berteriak memanggil namanya...

uuufh...aku tak ikhlas melihat wajahnya...kenapa dia benar-benar mirip denganku????
membuatku semakin tak berdaya dan perih merintih...

untuk seseorang itu...you are a loser!!!!!

Kamis, 17 September 2009

cinta yang agung

Jika sekiranya kita mencintai seseorang dan tidak terbalas oleh
cintanya, janganlah merasa tersisih, patah hati apalagi berniat pingin
mati. apaan itu?

Memang tiada salahnya juga kita mencintai seseorang, karena cinta
tidak memilih untuk singgah di hati siapa pun, Cuma mungkin cinta kita
kepadanya belum bisa diterima dihatinya.

Jikalau Sekiranya kamu dicintai oleh seseorang yang tidak kamu cintai,
anggaplah ia satu penghormatan buat dirimu. Kembalikan penghormatan itu
dengan cara yang Ikhlas dan jujur. Jangan ambil kesempatan dan
janganlah
melukai perasaannya. Setiap hati dan perasaan mengalami kepedihan dan
kebahagiaan yang serupa sekalipun cara kita mengendalikannya berbeda.

Jika kita bercinta dengan seseorang yang begitu mencintai diri kita,
dan tiba-tiba cinta itu memilih untuk pergi, tidak ada yang harus
dipersalahkan. Relakanlah saja cinta itu pergi karena setiap kejadian
pasti ada maksud yang tersembunyi dan kita baru akan menyadarinya
apabila waktu sudah berganti.

Karena cinta itu sendiri akan memilih untuk singgah di hati siapa pun,
kamu hanya perlu menerima kehadiran cinta dengan segala misteri di
dalamnya apabila ia datang mengetuk pintu hatimu. Nikmatilah ia
sebagaimana ia membuat hidupmu bahagia dan lebih bersemangat.

Cinta senantiasa dan selamanya akan menjadi misteri datang secara
tiba-tiba dan pergi juga nggak pakai permisi. Karena itu Bersyukurlah
karena ia pernah singgah di hatimu...

Kecintaanmu kepada sang kekasih akan membuatmu menderita, tetapi
kecintaan sang kekasih kepadamu akan memanjakanmu itulah cinta, jikalau
cinta sudah merasuk ke dalam hati apa saja akan dilakukannya karena
siapa yang mencintai sesuatu, maka dia akan menjadi hambanya

Pada dasarnya kasih manusia sering bermusim, sayang manusia tiada
abadi, akan tetapi kasih sayang Allah tiada kan menepi dan kasih sayang
Allah janjinya sudah pasti.

Disaat kita merasakan bahwa diri kita bukan milik siapa-siapa
kecuali hanya milik Allah semata, sehingga kita tidak pernah menyesali
dengan sesuatu yang telah tiada, semua dari Allah dan akan kembali juga
kepada pemiliknya

Pastikan diri kita masih memiliki rasa Cinta dan tersenyumlah
bersamanya

Senin, 14 September 2009

Tak Sebebas Merpati

Tak Sebebas Merpati

Kala kita lihat sepasang merpati
Terbang lepas bebas tepat dihadapan
Lalu kau bertanya kapan kita bagai mereka
Dan kubertanya maukah kau terima
Pinangan tanpa sisa cinta yg lain?

Rona bahagia terpancar dari anggukan
Saat kupasangkan, pasang cincin dijemari
Terima kasih kau terima pertungangan indah ini
Bahagia meski mungkin tak sebebas merpati.

(Lagu jadul dr Kahitna)

the drama...

" perselingkuhan"

kata yang tersusun dari sebuah kata dasar " selingkuh " dan mendapat imbuhan "pe-" dan "-an"


sederhana....

tapi maknanya sangat dalam...dan menyakitkan...

telah banyak memakan korban di bumi percintaan...

hmmm...banyak yang hilang terseret berliter airmata layaknya tsunami yag menyapu bersih lahan Aceh...

tapi anehnya...lakon utama dalam drama ini seperti manusia-manusia yang tak dibekali rasa kemanusiaan oleh Tuhannya...

hanya terdiam...tertunduk..terpaku..dan ujung-ujungnya hanya bisa mengatakan...

" Ini semua karena C.I.N.T.A ...."

kenapa harus cinta yang dijadikan alasan????

akankah cinta bisa memberi kebahagiaan bagi semua orang jika begini adanya????

haruskah cinta menindas salah satu pihak sang pecinta???



aaarggggghhhhhhh......

hanya KEEGOISAN yang menjadikan RASA CINTA menjadi sesuatu yang KEJAM.....



dan dia hanya menangis meratapi sebuah penyesalan T.T



untuk para korban....be patient....Allah sudah menetapkan jatah jodoh kita, dan dialah yang terbaik dari semuanya....

untuk para peselingkuh!!!!! hanya satu kata...









P.E.C.U.N.D.A.N.G

Senin, 07 September 2009

Detik-detik Rasulullah SAW menjelang sakratul maut

Ada sebuah kisah tentang totalitas cinta yang dicontohkan Allah lewat kehidupan Rasul-Nya. Pagi itu, meski langit telah mulai menguning,burung-burung gurun enggan mengepakkan sayap.

Pagi itu, Rasulullah dengan suara terbata memberikan petuah, "Wahai umatku, kita semua ada dalam kekuasaan Allah dan cinta kasih-Nya. Maka taati dan bertakwalah kepada-Nya. Kuwariskan dua hal pada kalian, sunnah dan Al Qur'an. Barang siapa mencintai sunnahku, berati mencintai aku dan kelak orang-orang yang mencintaiku, akan bersama-sama masuk surga bersama aku."

Khutbah singkat itu diakhiri dengan pandangan mata Rasulullah yang teduh menatap sahabatnya satu persatu. Abu Bakar menatap mata itu dengan berkaca-kaca, Umar dadanya naik turun menahan napas dan tangisnya.
Ustman menghela napas panjang dan Ali menundukkan kepalanya dalam-dalam. Isyarat itu telah datang, saatnya sudah tiba.

"Rasulullah akan meninggalkan kita semua," desah hati semua sahabat kala itu.Manusia tercinta itu, hampir usai menunaikan tugasnya di dunia.

Tanda-tanda itu semakin kuat, tatkala Ali dan Fadhal dengan sigap menangkap Rasulullah yang limbung saat turun dari mimbar.

Saat itu, seluruh sahabat yang hadir di sana pasti akan menahan detik-detik berlalu, kalau bisa. Matahari kian tinggi, tapi pintu Rasulullah masih tertutup. Sedang di dalamnya, Rasulullah sedang terbaring lemah dengan keningnya yang berkeringat dan membasahi pelepah kurma yang menjadi alas tidurnya.

Tiba-tiba dari luar pintu terdengar seorang yang berseru mengucapkan salam. "Bolehkah saya masuk?" tanyanya. Tapi Fatimah tidak mengizinkannya masuk, "Maafkanlah, ayahku sedang demam," kata Fatimah yang membalikkan badan dan menutup pintu.
Kemudian ia kembali menemani ayahnya yang ternyata sudah membuka mata dan bertanya pada Fatimah, "Siapakah itu wahai anakku?"
"Tak tahulah aku ayah, sepertinya ia baru sekali ini aku melihatnya," tutur Fatimah lembut.
Lalu, Rasulullah menatap putrinya itu dengan pandangan yang menggetarkan.

Satu-satu bagian wajahnya seolah hendak di kenang. "Ketahuilah, dialah yang menghapuskan kenikmatan sementara, dialah yang memisahkan pertemuan di dunia. Dialah malakul maut," kata Rasulullah, Fatimah pun menahan ledakkan tangisnya.

Malaikat maut datang menghampiri, tapi Rasulullah menanyakan kenapa Jibril tak ikut menyertai. Kemudian dipanggilah Jibril yang sebelumnya sudah bersiap diatas langit dunia menyambut ruh kekasih Allah dan penghulu dunia ini.

"Jibril, jelaskan apa hakku nanti dihadapan Allah?" Tanya Rasululllah dengan suara yang amat lemah. "Pintu-pintu langit telah terbuka, para malaikat telah menanti ruhmu. Semua surga terbuka lebar menanti kedatanganmu," kata jibril.

Tapi itu ternyata tak membuat Rasulullah lega, matanya masih penuh kecemasan.

"Engkau tidak senang mendengar kabar ini?" Tanya Jibril lagi. "Kabarkan kepadaku bagaimana nasib umatku kelak?"
"Jangan khawatir, wahai Rasul Allah, aku pernah mendengar Allah berfirman kepadaku: 'Kuharamkan surga bagi siapa saja, kecuali umat Muhammad telah berada didalamnya," kata Jibril.

Detik-detik semakin dekat, saatnya Izrail melakukan tugas. Perlahan ruh Rasulullah ditarik Tampak seluruh tubuh Rasulullah bersimbah peluh, urat-urat lehernya menegang.

"Jibril, betapa sakit sakaratul maut ini." Lirih Rasulullah mengaduh.

Fatimah terpejam, Ali yang di sampingnya menunduk semakin dalam dan Jibril membuang muka.

"Jijikkah kau melihatku, hingga kaupalingkan wajahmu Jibril?" Tanya Rasulullah pada Malaikat pengantar wahyu itu.

"Siapakah yang tega, melihat kekasih Allah direnggut ajal," kata Jibril.
Sebentar kemudian terdengar Rasulullah memekik, karena sakit yang tak tertahankan lagi.

"Ya Allah, dahsyat niat maut ini, timpakan saja semua siksa maut ini kepadaku, jangan pada umatku."

Badan Rasulullah mulai dingin, kaki dan dadanya sudah tak bergerak lagi. Bibirnya bergetar seakan hendak membisikkan sesuatu, Ali segera mendekatkan telinganya.

"Uushiikum bis shalati, wa maa malakat aimanuku, peliharalah shalat dan santuni orang-orang lemah di antaramu."

Di luar pintu tangis mulai terdengar bersahutan, sahabat saling berpelukan.Fatimah menutupkan tangan di wajahnya, dan Ali kembali mendekatkan telinganya ke bibir Rasulullah yang mulai kebiruan.

"Ummatii, ummatii, ummatiii?" - "Umatku, umatku, umatku"

Dan, pupuslah kembang hidup manusia mulia itu. Kini, mampukah kita mencinta sepertinya? Allahumma sholli 'ala Muhammad wa baarik wa salim 'alaihi

* * *

Betapa cintanya Rasulullah kepada kita. Kirimkan kepada sahabat-2 muslim lainnya agar timbul kesadaran untuk mencintai Allah dan RasulNya, seperti Allah dan Rasulnya mencinta kita. Karena sesungguhnya selain daripada itu hanyalah fana belaka

ALLAH SWT MAHA TAHU & MAHA MENDENGAR..

ALLAH MahaTahu dan Pendengar
Allah maha tahu dan Pendengar

Beberapa hal yang dapat mendorongmu untuk
tetap bertahan

Jika kau merasa lelah dan tak berdaya dari usaha
yang sepertinya sia-sia....
Allah SWT tahu betapa keras engkau sudah
berusaha.

Ketika kau sudah menangis sekian lama dan
hatimu masih terasa pedih...
Allah SWT sudah menghitung airmatamu.

Jika kau pikir bahwa hidupmu sedang menunggu
sesuatu dan waktu serasa berlalu begitu saja...
Allah SWT sedang menunggu bersama denganmu.

Ketika kau merasa sendirian dan teman-temanmu
terlalu sibuk untuk menelepon.
Allah SWT selalu berada di sampingmu.

Ketika kau pikir bahwa kau sudah mencoba
segalanya dan tidak tahu hendak berbuat apa
lagi....
Allah SWT punya jawabannya.

Ketika segala sesuatu menjadi tidak masuk akal
dan kau merasa tertekan...
Allah SWT dapat menenangkanmu

Jika tiba-tiba kau dapat melihat jejak-jejak
harapan...
Allah SWT sedang berbisik kepadamu.

Ketika segala sesuatu berjalan lancar dan merasa
ingin mengucap syukur...
Allah SWT telah memberimu rahmat.

Ketika sesuatu yang indah terjadi dan kau dipenuhi
ketakjuban...
Allah SWT telah tersenyum padamu.

Ketika kau memiliki tujuan untuk dipenuhi dan
mimpi untuk digenapi...
Allah SWT sudah membuka matamu dan
memanggilmu dengan namamu.

Ingat bahwa dimanapun kau atau kemanapun kau
menghadap....
ALLAH SWT MAHA TAHU & MAHA
MENDENGAR..

rasa ini....

sebuah wajah yang mengingatkanku akan masa itu...
masa yang membuatku merasa bahagia dibalik semua kebohongan diri...
kebohongannya...



ga tau ya...susah untuk melepas semua ini..

awalnya ku pikir nie semua hanyalah perasaan sementara saja...

tapi ternyata bisa berlanjut sejauh ini...




awalnya kupikir setiap pelakon akan mempertahankan hubungannya dengan orang terkasih...

tapi ternyata di balik mereka masih ada hubungan ini...

dan tetap diliputi kebohongan dan rasa bersalah..



aku sayang dia..ingin ku kembali ke masa lalu dan memeluknya...

tapi aku lebih sayang dia..ingin rasanya ku kembali ke masa lalu tanpa bertemu dia yang lain...






bagaimanapun aku bahagia memiliki dua orang yang terkasih...

hanya ALLAH yang mampu menentukan...

Akibat salah panggil...

SUKIN dan ceweknya pulang nonton layar tancap...
karna kemaleman dijalan. mereka berdua dihadang penjahat.
karna takut, SUKIN lari tinggalkan ceweknya.
karna larinya si cewek lambat, dengan suksesnya si penjahat menangkapnya.
karna sukses menangkap, si penjahatpun memperkosanya.

si cewek hanya bisa memanggil kekasihnya...." MAS SUKIIIN...MAS SUKIIIN....!!! Jangan cabuuut...."

si penjahat pun makin bersemangat mendapat dorongan seperti itu...

tiba-tiba da HANSIP lewat.
karna nafasnya tersengal-sengal, si cewek hanya bisa berteriak...
" SIIIP..SIIIP...SIIIP..!!!"

penjahatpun bilang, " tau aja kalo punya gue yang paling sip...!!!"

Kamis, 27 Agustus 2009

aku datang....

Selamat datang dunia para blogger...

huah...at last ku punya blogger juga...ga da kata terlambat tuk memulai sesuatu yang bermanfaat khan...
setelah sekian lama ku menunggu...untuk kedatanganmu..( kok lagunya Ridho...)

childish banged sebenere...tapi ya gimana lagi..jujur ku emang ngerasa malu buat postingin tulisan pertama ku...( ku rasa ketikanku adalah kata yang lebih bener..hehe..)

tapi ya gimana...keinginanku buat bikin blog kuat banget..at last ku bisa ngalahin semua ke"malu"anku..( lho koq...>_<)

here..i try to nampilin semua file yang aku punya...masalah kebidanan mungkin...atau segala bentuk curahan hati yang bisa aku "muntahin" disini...

insyaallah ku bisa bantu para calon bidan yang masih duduk di bangku akademi buat ngerjain tugasnya...

but, aku masih malu....

buat semuanya...kasih saran dan kritik yang membangun ya...demi kelancaranku menggapai hidup yang indah di dunia ini...

ah...pokoknya welcome lah...gag usah banyak basa-basi...tuntun aku buat jadi blogger yang keren yah...oke...muakacih...


i love u all...