B.R.A.????

FUNGSI bra bagi seorang wanita sangatlah penting guna
mempertahankan bentuk dan kesehatan payudara. Salah dalam
memilih atau memakai bra bukan mustahil Anda akan merasa
tidak nyaman atau bahkan mengalami gangguan kesehatan
akibat kerusakan payudara.

Pentingnya pemilihan bra yang tepat bagi kesehatan
ditegaskan oleh sebuah hasil riset di Inggris belum lama
ini. Para ahli dari Universitas Portsmouth menyatakan,
wanita yang memilih bra yang salah berisiko besar merusak
payudara mereka.

Tim yang berpengalaman di bidang biomekanik bra di
universitas tersebut menegaskan, buruknya sistem penyangga
pada payudara berakibat meregangnya ligamen-ligamen yang
rapuh pada payudara sehingga akan memengaruhi
kekencangannya.

Para ahli mengatakan, selama aktivitas olahraga, payudara
wanita bisa bergerak hingga 21 cm (8,26 inci), baik ke
bawah atau ke atas, keluar atau ke dalam, dari satu sisi ke
sisi lainnya.

Sayangnya, kebanyakan bra yang dipasarkan saat ini hanya
dapat membatasi pergerakan payudara secara vertikal saja.
Para ahli juga mengingatkan bahwa bra untuk olahraga jenis
crop-top tidak cukup untuk memberikan tahanan.

Para peneliti telah menguji sedikitnya 50 jenis desain bra
yang dikenakan para wanita dalam tiga tahun terakhir.
Menurut Wendy Hedger, salah seorang ilmuwan yang menggagas
penelitian ini, kebanyakan wanita memiliki preferensi yang
sangat kuat pada jenis atau model bra tertentu sehingga tak
ingin membeli merek lainnya.

"Mereka bahkan tidak melirik apa pun yang bentuknya berbeda
dengan bra yang biasa dipakai. Pada jenis bra untuk
olahraga, misalnya, kebanyakan wanita tak mau memilih jenis
yang menyerupai bra biasa yang dipakai sehari-hari dan
dikencangkan pada bagian punggung. Mereka mengira, jika bra
tidak dapat dilepas lewat atas kepala seperti halnya crop
top, maka itu bukanlah sports bra yang asli.

"Tetapi ini tidaklah benar, dan kebanyakan bra olahraga
dapat dikencangkan pada bagian belakangnya, sama halnya
seperti bra tradisional. Bra jenis ini melakukan tugas
dengan sangat baik menyokong payudara," tegasnya

Stigma sosial
Menurut Hedger, faktor kebiasaan juga memengaruhi wanita
dalam pemilihan bra untuk keperluan sehari-hari. Kesalahan
dalam pemilihan berpotensi menyebabkan rasa sakit pada
payudara atau rasa tidak nyaman.

"Ada stigma sosial tentang ukuran-ukuran tertentu.
Kebanyakan wanita tak ingin terlihat payudaranya terlalu
kecil atau terlalu besar. Mereka membeli bra yang tidak
terlalu pas agar tampak seperti ukuran normal. Dan
kebanyakan wanita lain tak sadar bahwa mereka mengenakan
bra yang tidak pas atau secara tidak sadar memakai ukuran
yang salah sebab mereka secara rutin dibelikan bra yang
tidak cocok ukurannya," ujar Hedger.

"Beberapa wanita lupa bahwa bentuk dan ukuran payudara
mereka bisa berubah. Mereka dapat mengalami beberapa kali
perubahan ukuran bra selama hidupnya, terutama setelah masa
menyusui dan menopause."

TEH HIJAU dan PAYUDARA

Mungkin sebagian besar wanita telah mendengar khasiat teh
hijau untuk kesehatan payudaranya. Namun, barangkali
sebagian masih meragukan kebenarannya. Kini keraguan
tersebut telah terjawab. Senyawa yang terkandung dalam teh
hijau memang dapat melindungi payudara dari serangan
kanker.

Hal itu terungkap dari studi awal yang dilakukan oleh
beberapa peneliti Amerika Serikat. Dalam percobaan itu,
mereka memberikan seduhan teh hijau kepada beberapa tikus,
sedangkan yang lainnya hanya memperoleh air biasa.
Ternyata, tikus yang meminum teh hijau mendapat manfaat
yang menggembirakan. Ukuran tumor payudaranya makin
mengecil dan keganasannya pun berkurang dibanding tikus
yang hanya meminum air biasa. Selain itu, tumor tikus yang
meminum teh kemudian tumbuh lebih lambat dan tidak lagi
menyerang sel-sel yang sehat.

Tentu saja, temuan ini makin memperkuat dugaan bahwa teh
sangat bermanfaat bagi kesehatan payudara wanita. Soalnya,
berdasarkan pengamatan sejauh ini di negara-negara yang
rajin mengkonsumsi teh hijau setiap hari, tingkat kanker
payudara wanitanya sangat rendah. Bagi mereka, teh dianggap
sebagai salah satu makanan sehat.

Selain itu, peneliti utamanya, Dr. Gail Sonenshein, bahkan
mengatakan bahwa teh sama sekali tidak mempunyai efek
samping yang merugikan. Karena itu, orang tidak perlu takut
mengkonsumsi tiga hingga lima cangkir teh per hari. Tidak
ada masalah apabila orang rajin minum teh hijau sebagai
langkah pencegahan.

Dosen biokimia dari Fakultas Kedokteran Universitas Boston
ini menambahkan, teh hijau terutama dapat mencegah kanker
payudara yang diakibatkan oleh faktor lingkungan. Namun, ia
menganjurkan agar pasien yang sedang menjalani radiasi atau
kemoterapi kanker payudara perlu konsultasi dengan dokter
sebelum ia mencoba minum banyak teh.

Menurut studi yang dipublikasikan dalam Journal of Cellular
Biochemistry edisi Juli 2001 tersebut, kandungan senyawa
polifenol yang sangat banyak dalam teh tersebut berperan
sebagai pelindung terhadap kanker. Polifenol tergolong
dalam antioksidan yang sangat ampuh. Senyawa ini akan
menetralkan radikal bebas yang menjadi penyebab kanker
tersebut.

Radikal bebas sendiri terbentuk secara alami dalam tubuh.
Molekul ini dapat merusak sel-sel manusia. Orang menduga
bahwa molekul inilah salah satu penyebab kanker, termasuk
berbagai jenis penyakit lain seperti penyakit jantung dan
penuaan.

Menurut studi tersebut, daun teh hijau yang telah
dikeringkan terdiri dari 40% polifenol. Selain dapat
memerangi kanker payudara, zat ini juga diyakini dapat
menurunkan risiko kanker lambung, paru-paru, usus besar,
dubur, hati, dan pankreas.

ujung hidupku...

apanya yang lebih baik???lebih hancur iyah...pusing aku kali ini. bener-bener pusing.
ku kehabisan cara untuk bisa mengerti maunya, untuk bisa memahami keinginannya. trus apa yang harusnya ku dapatkan jika ku harus slalu memikirkannya tanpa peduli dia memikirkanku atau tidak.

sejak penghianatan itu. kepercayaanku padanya sirna sudah, tiada berbekas sedikitpun. ku berusaha untuk mengembalikan kepercayaan itu. tapi apadaya dia tak pernah mendukung ku. yang ada dia terus berbohong. tak peduli berbohong dalam hal apa. yang jelas ku benci segala kebohongan. yang ada kini, ku makin terperosok dalam lembahpenuh kecurigaan. dan dia tak pernah mau mengerti kenapa aku selalu curiga. ku sadar memang itu salah besar. tapi siapa yang ga pernah punya perasaan satu itu jika pasangannya punya riwayat yang "menyakitkan"?

saat ini, aku hanya berusaha untuk mengontrol emosi dan segala pikiranku. terserah dia berkata apa atau bahkan melakukan apa. sedikit demi sedikit ku akan melapaskan segala ketergantunganku padanya.

dengan atau tanpa dirinya ku harus bisa terus bertahan. ku harus tetap kuat.
tak tau lagi apa yang akan terjadi. berakhirkah atau malah memperbaiki segala hubungan ini. semua sudah mementingkan ego masing-masing. tapi kenapa harus selalu aku yang berkorban????kenapa harus aku yang selalu berusaha memperbaiki hubungan ini.
aku ingin mati saja. meninggalkannya dengan cara lebih mulia. terserah dia bisa hidup atau nggak tanpa aku. terserah dia mengatur seperti apa kehidupannya selanjutnya. terserah dia mau berbuat seperti apa. ku gag bisa berfikir lagi. setidaknya ku harus merampungkan kuliahku yang kurang satu tahun ini. dengan sisa kekuatan otak dan mentalku. dan kemudian ku ikhlas jika ku memang harus benrabenar mati.

tak ada yang setia di kehidupan manusia kecuali maut bukan???? dia pasti slalu menungguku. menunggu menjemput kematianku..

bahkan sholatpun..kini ku sama sekali tak mendapatkan hidayahnya.
kenapa dengan hidupku ini. apa yang sebenarnya terjadi???kenapa semua malah jadi hamburadul seperti ini....
ya Allah....jemput aku saat aku bersujud untukMu...